que es proteina

Proteína é uma molécula essencial para o funcionamento normal do corpo humano. Ela é responsável por diversas funções importantes no organismo, como a formação de tecidos, músculos, enzimas e hormônios. As proteínas são compostas por aminoácidos, que são agrupados de diferentes maneiras para formar cadeias. Existem 20 aminoácidos diferentes que podem ser combinados de maneiras diversas para formar proteínas com funções específicas. Algumas fontes de proteínas são: carnes, ovos, laticínios, leguminosas, nozes e sementes. É importante consumir uma quantidade adequada de proteínas para fornecer ao corpo a energia necessária e manter uma série de funções importantes. No entanto, é importante ter cuidado com o excesso de proteínas, pois isso pode sobrecarregar os rins e causar outros problemas de saúde. É importante consumir proteínas de maneira equilibrada e fazer escolhas saudáveis ​​para ajudar a manter o corpo em equilíbrio. Em resumo, as proteínas são moléculas importantes para o corpo humano, responsáveis por diversas funções. É importante consumir proteínas de maneira equilibrada e escolher fontes de proteínas saudáveis.