posições para aliviar gastrite

A gastrite é uma inflamação da parede do estômago que pode ser causada pelo consumo excessivo de álcool, tabagismo, estresse, consumo de alimentos picantes e gordurosos e até mesmo uso prolongado de anti-inflamatórios. Quando uma pessoa é diagnosticada com gastrite, muitas vezes surge a dúvida sobre quais posições podem ser adotadas para aliviar os sintomas. Uma boa posição para aliviar a irritação do estômago causada pela gastrite é dormir de lado, de preferência do lado esquerdo, pois isso diminui a pressão sobre o estômago e ajuda a prevenir o refluxo ácido. Além disso, é importante evitar deitar de bruços, pois essa posição pode intensificar a sensação de queimação e aumentar a acidez no estômago. Outra posição que pode ajudar a aliviar os sintomas da gastrite é a posição sentada. Nessa posição, a pessoa fica com a coluna ereta, o que ajuda a manter os órgãos internos no lugar correto e diminui a pressão sobre o estômago. É importante lembrar que, ao sentar, a coluna deve ficar ereta, sem curvar ou arquear demasiado. Por fim, é importante que a pessoa com gastrite evite posições que possam intensificar os sintomas, como deitar de bruços ou com a cabeça abaixo do corpo. Essas posições podem aumentar a acidez no estômago, causando uma sensação de queimação e desconforto. Em resumo, as posições mais indicadas para aliviar a gastrite são dormir de lado, de preferência do lado esquerdo, e sentar com a coluna ereta. É importante também evitar posições que possam intensificar os sintomas, como deitar de bruços ou com a cabeça abaixo do corpo. Além disso, é fundamental que a pessoa com gastrite siga um tratamento adequado e adote uma alimentação saudável e equilibrada para controlar a inflamação no estômago.