peligros de la melatonina

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano que ajuda a regular o sono e os ciclos circadianos. No entanto, muitas pessoas estão recorrendo a suplementos de melatonina para ajudá-las a dormir melhor ou combater os efeitos do jet lag, e isso pode ser perigoso. Os perigos da melatonina incluem sonolência diurna, tonturas, dor de cabeça, depressão, irritabilidade e ansiedade. A melatonina pode interagir com outros medicamentos que uma pessoa esteja tomando, incluindo medicamentos para pressão alta, anticoagulantes e antidepressivos. Além disso, a melatonina pode piorar condições de saúde existentes, como diabetes, doença hepática e distúrbios hemorrágicos. Em algumas pessoas, a melatonina pode causar um efeito oposto ao desejado e tornar o sono mais difícil ou interrompido. Também é importante notar que a melatonina pode não ser segura para mulheres grávidas ou lactantes, crianças e pessoas com certas condições de saúde. Em resumo, a melatonina pode ser útil para algumas pessoas, mas há perigos associados ao seu uso. É importantíssimo que qualquer pessoa que esteja pensando em tomar um suplemento de melatonina fale com seu médico antes de fazê-lo. Só assim será possível avaliar se a melatonina é a melhor opção para sua saúde e segurança.