o que é períneo

O períneo é uma parte importante do corpo humano que é frequentemente negligenciada. Ele se refere à região entre o ânus e os órgãos genitais. A função principal do períneo é apoiar os órgãos internos como a bexiga, útero e reto. Além disso, ele também controla a micção e a defecação. O fortalecimento do períneo é importante para ambos os sexos, mas especialmente para as mulheres, que podem sofrer de incontinência urinária e prolapso uterino após o parto. Existem exercícios específicos que podem ser feitos para fortalecer o períneo, como os exercícios de Kegel. O músculo do períneo também é importante durante a relação sexual, uma vez que ele ajuda a controlar a ejaculação masculina e também pode ajudar a aumentar a satisfação sexual feminina. É importante lembrar que o períneo é uma área sensível, e os cuidados adequados devem ser tomados ao higienizar essa região. Especialmente para as mulheres, é importante limpar de frente para trás após a micção e a defecação a fim de evitar infecções urinárias. Em resumo, o períneo é uma parte importante do corpo humano que desempenha diversas funções vitais. É importante dar a devida atenção a essa região e fazer os exercícios necessários para manter sua saúde e função adequadas.