como calmar la tos de noche

A tosse noturna pode ser um pesadelo para muitas pessoas e pode afetar a qualidade do sono. No entanto, existem várias medidas que podem ser tomadas para acalmar a tosse de noite e garantir uma noite de sono tranquila. Uma das maneiras mais simples de acalmar a tosse noturna é manter um ar úmido no quarto. Um umidificador pode ser usado para ajudar a equilibrar a umidade do ar e evitar que a tosse se torne mais intensa. Beber bastante líquido também é importante para acalmar a tosse noturna. O líquido pode ajudar a deixar a garganta menos ressecada, o que pode levar à tosse. Outra opção é usar remédios naturais para ajudar a acalmar a tosse noturna. Xaropes com ervas como marshmallow, alcaçuz e menta podem ajudar a aliviar a irritação da garganta e reduzir a tosse. Se a tosse noturna for persistente e impactar a qualidade do sono, é importante consultar um médico para identificar a causa subjacente da tosse e receber o tratamento adequado. Enquanto isso, lembre-se de manter o quarto úmido, beber líquidos e adicionar remédios naturais à sua rotina noturna para ajudar a acalmar a tosse e ter uma boa noite de sono.